Dlaczego stres bywa nazywany chorobą cywilizacyjną?

Stres dotyczy każdego nas. W umiarkowanych „dawkach” mobilizuje do działania i pozwala wyjść zwycięsko z trudnych sytuacji. Problem pojawia się, gdy żyjemy w permanentnym stresie, czemu sprzyjają szybkie tempo życia, ciągła pogoń za pieniędzmi i sukcesem oraz problemy dnia codziennego. Wyjaśniamy, dlaczego stres zaliczany jest do grupy schorzeń cywilizacyjnych i w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie.

Czym właściwie jest stres?

Stres jest reakcją naszego organizmu na określone bodźce sensoryczne. Pojawiają się one w różnych sytuacjach, działając w sposób mobilizujący do działania lub stopniowo niszcząc nasz organizm. Stres bywa określany relacją pomiędzy stawianymi nam przez otoczenie wymaganiami oraz naszymi możliwościami, które pozwalają im sprostać. Najprościej rzecz ujmując - stres to reakcja naszego organizmu, która pojawia się w momencie, gdy sytuacja zaczyna nas przerastać lub zaczynają działać bodźce prowadzące do zachwiania równowagi organizmu. Wyróżniamy stres, który pojawia się w przypadku pozytywnych zdarzeń w naszym życiu, czyli tzw. eustres, a także szkodliwy, destrukcyjny oraz uważany za chorobę cywilizacyjną dystres. Każdy człowiek w inny sposób reaguje na stres związany z negatywnymi bodźcami. Prowadzi on jednak do stopniowego osłabienia organizmu oraz pojawienia się objawów somatycznych, które wymagają leczenia. Pomocne w jego redukowaniu mogą być np. konsultacje psychologiczne lub warsztaty świadomego oddychania.

Dlaczego stres uważany jest za chorobę cywilizacyjną?

Szybkie tempo życia w znacznym stopniu odbija się na naszym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Zdaniem WHO nawet 60% schorzeń przewlekłych powoduje życie w ciągłym stresie, który przez ekspertów nazywany jest „chorobą stulecia”. Długotrwały stres, z którym nie potrafimy sobie poradzić, osłabia odporność organizmu, co skutkuje nie tylko częstszymi infekcjami, ale także ma wpływ na pracę wszystkich narządów i układów ludzkiego ciała. To przez stres chorujemy m.in. na serce, popadamy w nałogi, depresję, nerwicę oraz mamy poważne zaburzenia trawienne i zaburzenia odżywiania. Związany z rozwojem cywilizacyjnym stres, rosnące wymagania otoczenia oraz stawiane sobie coraz wyżej poprzeczki powodują, że choć osiągamy coraz więcej i poprawia się nasza jakość życia, to stajemy się coraz bardziej chorzy. Dzieje się tak ze względu na skutki, jakie wiążą się z życiem w ciągłym stanie podenerwowania oraz lęku o to, czy uda się nam podołać rosnącym oczekiwaniom na polu zawodowym, rodzinnym i towarzyskim. Stres jest zarówno jedną z chorób, które są typowe dla przedstawicieli krajów wysoko rozwiniętych, jak i przyczyną innych schorzeń, związanych z rozwojem cywilizacji. To dlatego zaliczony został do częstych i szczególnie niebezpiecznych chorób cywilizacyjnych.